营养汤汤谱鲜菇瘦肉蛋花汤

在暮春和接近中、高考时，饮食调理更以养肝养血明目健脾为主，宜适当吃些猪肝、鸡肝等动物的肝脏；补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜、红萝卜等富含维生……详细>>

做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段；锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟；转大火，把提前用盐、油腌好的……详细>>

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。……详细>>

烹制：各物分别洗净。鲜菇撒入食盐拌腌片刻，再挤干水；猪瘦肉切丝，用生油、生抽、生粉拌腌片刻；独子蒜去衣，拍裂；孱菜去老茎。在镬中加入清水……详细>>

韭菜蛋花汤是很好喝的，同时呢，营养的价值也是很高的，韭菜是很好的绿色的蔬菜，鸡蛋的营养价值就更不用说了，价值是很高的，每天一个鸡蛋，身体……详细>>