古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
黑米桂圆粥
主要食材:黑米、桂圆、糖等。
烹饪方法:1、将适量的黑米用清水洗净,接着再将桂圆的外皮剥掉,如果觉得桂圆的内核去除麻烦的话,就直接将去壳的桂圆来做黑米桂圆粥。
2、取干净的锅,锅中注入适量的冷水,接着用武火将锅内煮沸,沸腾后将黑米倒入锅中,继续用大火煮,煮的时候要用汤勺顺时针搅拌,这样一可以杜绝食材沉底粘锅,二可以让最后煮出的黑米桂圆粥更加浓稠哟。
3、锅中再次沸腾时,可以转为中小火,火不要换得太小了,太小煮出的粥也会不浓稠,将锅中的粥熬煮到八成熟左右,即可将桂圆肉放入锅中,炉火再换回大火,再次将锅内煮滚。
4、之后再转中小火,这一次直接将粥熬煮成稠粥,然后可以根据个人的口味适量的加入糖调味,粥入味后即可将黑米桂圆粥起锅食用。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾……详细>>