怀孕期间要少喝茶和咖啡

一项最新研究显示，孕妇摄入过多的咖啡因可能会导致生产延迟，并造成胎儿出生重量减轻。专家建议，孕妇要少摄入咖啡、茶以及巧克力。

这项研究分析了6万名挪威孕妇的调查数据，其中考虑到了所有的咖啡因摄入途径，包括咖啡、茶、汽水以及可可饮品等。研究人员发现，孕妇如果每天摄入100毫克的咖啡因，生产时间就会延迟5个小时。

此外，如果所有的咖啡因都来自于咖啡，生产延迟的时间会增加至8个小时。这说明，咖啡中可能还有其他成分会导致生产延迟。

另一方面，如果一个胎儿的预计出生体重是3.6千克，其母亲每天摄入100毫克咖啡因，胎儿出生体重就会减轻28克左右。专家分析，咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，却无法很好地被胎儿机体代谢，因此可能干扰某些与胎儿生长相关的因素。

因此，专家建议，怀孕期间应当严格限制咖啡因的摄入量，每日不超过200毫克，也就是两小杯咖啡或者4杯茶的量。