营养又丰富的美味番茄虾

制作材料

菜系：海鲜 做法：炒菜 口味：咸鲜

主料：虾 8只

辅料：色拉油 30毫升

调料：番茄酱 30克 酱油 30毫升 蚝油 15毫升 白糖 5克 盐 1.2克 白葡萄 5毫升

美味番茄虾的做法

鲜虾剪去须子，剪开背部，挑去虾线，加少许葡萄酒、盐腌制备用；

锅中放少许油，油热后，放入腌制过的鲜虾翻炒至变色，盛出备用；

锅中放少许油，将番茄酱、酱油、蚝油、白糖混合均匀，放入锅中翻炒均匀；

放入炒过的虾翻炒均匀，加少许盐调味即可。

营养成分：

1、虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分；

2、虾中丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化；

3、虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；

4、虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。