吃对水果帮助母亲防晒

在阳光明媚的夏日，遮阳伞、墨镜和防晒霜或许都会成为母亲节表达心意的一份礼物。送礼物不如送健康，其实每天只要吃对水果，既能让妈妈们出门有防止晒伤的作用，还能补充维生素又滋养肌肤。

番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄也是富含维他命C的蔬菜，在番茄汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑、美白。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

芦荟

芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。此外，芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。