小米桂圆粥是能在一起煮吗

小米桂圆粥是能在一起煮吗

能在一起煮。

小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。买小米要买色泽深、发暗的黄色，米粒小，硬的，这样的小米熬出来的粥很香很糯，不要买金黄的。

食材：小米60g、桂圆30g、枸杞适量、水适量、冰糖适量。

制作法方法：

1、将小米淘洗干净，与桂圆肉、枸杞分别洗净；

2、砂锅置火上，放入适量清水，水煮沸后下小米；

3、锅中小米煮滚后放入红枣、桂圆肉、枸杞，再次煮滚后，改用小火煮；

4、当小米快熟烂时，加入冰糖，继续煮至粥稠时即可。

养生指南：红枣、桂圆都是养心安神之佳品，与小米合用，其功效更佳。

贴心提醒：桂圆易生内热，故实热体质者不宜多食。