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女人减肥可以吃桂圆

2017-11-13 09:54:33      

女人减肥可以吃桂圆

桂圆与肥胖的关系

1、桂圆肉的热量(以100克可食部分计)是313大卡(1309千焦),在同类食物中单位热量适中。

2、桂圆果肉中含糖量达17%,多吃会导致人体产生大量脂肪。

桂圆的营养价值

1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;

2、桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;

3、桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

减肥期桂圆的食用注意点

1、桂圆的热量和糖类含有量都很高,因此减肥期最好少吃。

2、桂圆的营养价值又很高,减肥者如患有失眠、健忘等病症,在减肥期也可以适量吃一些桂圆。

桂圆当中含有大量的热量,因此,女人在平时应当避免食用过多的桂圆,不然身体会很容易变的肥胖,此外,女人在减肥期间除了不要多吃桂圆之外,其他一些高热量、高脂肪的食物也应该忌口,只有控制住饮食才能达到减肥的效果。

(责任编辑:杨绮琴 )

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