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冬季养生润燥食谱野生菌海皇金瓜盅

2017-11-13 10:31:17      

初冬季节防燥清润的身体调理工程开始了,让美味的食物成为滋补的主角,不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量,轻松度过季节更替。

野生菌海皇金瓜盅

口感:南瓜的清香很受欢迎,添加了海鲜和菌,甘软可人。

功效:山珍海味共冶一炉,口味浓而不浊,有解毒、降血糖之功效。

原料:美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带。

做法:

1、将金瓜1/3处切开放好,蒸熟待用。

2、把鲜鲍鱼和澳带煎香待用。

3、将野生菌落锅炒香,下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带,焖熟起锅。

4、把烹调好的食材放于金瓜盅内,淋上鲍汁即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

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