2款美容汤做法 猴头菇煲螺头

青红萝卜煲龙骨

营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克。

做法：

1、 将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

2、 青红萝卜切成块备用；马蹄去皮洗净备用。

3、 在砂锅里面放入三分之二的水，将水烧开以后，将龙骨和赤肉一起煮沸，然后转为小火，放入青红萝卜、马蹄，文火炖4个小时就行了。

注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。

营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇。

原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

做法：

1、 将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用。

2、 螺头泡发30分钟，洗净备用。

3、 将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

4、 砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4 小时即可。