家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
食疗
挂号科室:中医科 同类疾病:体检保健婴幼儿性健康节后综合征

补肾益气就喝桂圆阿胶红枣粥

2017-11-13 11:18:25      

食疗一:桂圆阿胶红枣粥

原料:粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克。

做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。

功效:补血益气、滋养温补、消除疲劳。

食疗二:红枣首乌粥

原料:何首乌50克、粳米100克、红枣5枚,红糖适量。

做法:将何首乌置于砂锅中,加水1000毫升,水开后用文火再煎15分钟,去渣取浓汁500毫升,将粳米、红枣放入砂锅内煮粥。粥成后,放入红糖适量调味即可。

功效:益气滋阴、补肾强身、活血养血、润肤美颜。

食疗三:银耳粥

原料:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。

做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥,熟时加入冰糖(或白糖)。每天一次。

功效:此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

补肾益气就喝桂圆阿胶红枣粥

将何首乌置于砂锅中,加水1000毫升,水开后用文火再煎15分钟,去渣取浓汁500毫升,将粳米、红枣放入砂锅内煮粥。粥成后,放入红糖适量调……详细>>

桂圆阿胶红枣粥

沸腾后,转为中小火,接着熬煮到粳米快熟的时候,再将在碗中融化的阿胶倒入锅中,使它与锅中的粥均匀的混合,之后粳米熟透,就能将桂圆阿胶红枣粥……详细>>

桂圆阿胶红枣粥

然后用一个大碗,在里面倒上一点开水,接着将阿胶放入碗中,再倒点白酒,让阿胶在碗中自然融化。详细>>

补血食物:桂圆阿胶红枣粥

锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;详细>>

桂圆阿胶红枣粥补血养心

材料:粳米100克,桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克,白酒15克。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分……详细>>

  • 杨卓欣

  • 江晓生

  • 张竞之

  • 曹田梅

  • 杨卓欣主任医师

    深圳市中医院 针灸科

    擅长: 运用针药结合治疗神经精神疾病、男科疾病以及内科疑难杂病,尤对中风病、失眠症、抑郁症、焦虑症、慢性前...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]