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桂圆的食疗方

2017-11-13 11:23:21      

圆肉甜蛋羹

做法:桂圆肉30克,红枣10颗去核,再加进炒好的黑芝麻20克,共同煮沸10分钟,打入2个荷包蛋,加红糖或白糖适量,煮至蛋熟就好了。

功效:补心养肾。适用于心肾不足、精血亏虚的的心悸、失眠、烦躁的人群。

桂圆枸杞鸡肉汤

做法:取桂圆20克,乌骨鸡500克,枸杞子15克、玉竹10克,精盐适量。乌骨鸡洗净、切块、焯烫后捞出入锅,再将桂圆、枸杞、玉竹洗净一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸,然后再改小火慢炖40分钟,加盐调味即可。

功效:补虚养生,补益气血。

桂圆莲子汤

做法:桂圆肉10克,莲子(去心)15克、芡实10克,茯神9克、冰糖适量。将桂圆肉、莲子、芡实洗净,共煎30分钟,调入冰糖,即可食用。

功效:补益心脾,安神益智。用于心脾两虚所致的心悸、自汗、神经衰弱等。

桂圆酒

做法:桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。

功效:补血活血。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

(责任编辑:杨绮琴 )

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