家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

大枣桂圆粥做法

2017-11-14 17:37:31

此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。

原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。

制作：

1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。

2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。

3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。

特点：气香，味甜。

（责任编辑：苏雅婷）

相关推荐

文章关键词：

海参桂圆粥的做法: 放入海参片，关小火熬煮，熬煮过程中不断搅拌以防止糊锅。待海参熟透，米粒软烂时，下少量冰糖调味，再煮5分钟左右即可盛起食用。详细>>

首乌桂圆大枣粥的做法: 往砂锅中倒入适量清水，将何首乌放入砂锅中开中火煎取浓汁，去渣留汁。再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。详细>>

蜜枣桂圆粥的做法: 将粳米淘洗干净，浸泡半小时，捞出，沥干水分。调入蜂蜜，搅拌均匀即可盛起食用。详细>>

蜜枣桂圆粥的做法: 制作材料：桂圆180克、粳米180克、红枣10粒、姜20克、蜂蜜1匙。详细>>

紫米桂圆粥的做法: 将浸泡后的紫米倒入粥锅中，锅中加入适量清水，大火烧开。烧开后放入桂圆肉，转中小火继续熬煮。详细>>

相关问答

相关健康数据

维生素中毒坏血病维生素D缺乏性佝偻病维生素B2缺乏病营养性缺铁性贫血肥胖症维生素K缺乏症维生素D缺乏神经病维生素A缺乏病营养过度过度的体重减轻蛋白质缺乏易出血与感染易患脚气病营养不良性水肿腹部型肥胖头发分叉体重过度降低钙、磷吸收受阻氮负平衡

找医院

专家推荐

卞华伟
潘永
赵泳谊
史琳娜

卞华伟主任医师

中山大学附属第三医院临床营养科

擅长：肥胖症、糖尿病、代谢综合征等慢性疾病营养、胃肠道术后的营养等。详细>>

今日推荐

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗？

广东省中医院专家在线解答网友疑惑

古炽明副主任医师

擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

精品策划