吃薄荷糖竟会加重口臭 预防口臭吃什么好

因为口臭，很多人习惯性选择嚼薄荷味口香糖或者含薄荷糖来掩盖臭味，殊不知，这样做只会加重口臭。生活中有哪些食物能导致口臭加重？

吃薄荷糖会加重口臭？

薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，一旦薄荷醇从口中消失，就会加重口臭。

哪些食物会致口臭

1、酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

2、肉

吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量，分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

预防口臭吃什么好

1、话梅、无糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时嚼一片口香糖，但只选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。

2、茶叶

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

3、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4、蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

5、柚子

多吃柚子对于口臭的预防也是有一定的效果的，因为柚子有很好的去胃中恶气，解酒的功效，更重要的是柚子的摄入可以消除饮酒后口中异味，从而达到消食健脾、芳香除臭的的效果，有这方面困扰的患者朋友们在日常生活中可以引以为鉴，这些都是非常有效的。

6、金橘

对于患有口臭的患者来说，平时也可以多吃一些金桔，这对于缓解口臭也是有很好的效果的，金桔性辛，味甘，有理气解郁、化痰醒酒的效果，尤其是对于口臭伴胸闷食滞是有很好的缓解效果的，大家平时可以洗净金桔嚼服，这对于预防口臭都是有很好的效果的。