孕妇能吃菠萝吗 推荐孕妇吃菠萝的三种方法

菠萝外形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。那么孕妇能吃菠萝吗？孕妇吃菠萝要怎么吃？

孕妇能吃菠萝吗

孕妇是可以吃菠萝的。菠萝营养价值非常高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，菠萝中含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，对孕妇的身体健康也是有帮助的。值得注意的是，孕妇虽然可食用菠萝，但不可过量，注意避免过敏反应，一般来说过敏体质的孕妇就不能吃菠萝。

孕妇怎么吃菠萝

1、新鲜菠萝

不同品种的菠萝，颜色也有所不同，但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香，同样大小的果子以重者为佳，有腐烂或霉点的应当抛弃，不能再吃哦。新鲜菠萝可以单独食用，也可以放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，还也可以同肉一起吃。

2、盐水浸泡后吃

由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去掉它的咸味之后就可以食用啦。将菠萝用盐水浸泡还可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，能起到补充蛋白质的作用。当然，不主张一次吃的过多，因为菠萝里含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

3、做成菜肴

如果孕妈不想一次性吃太多，吃得太密的话，可以尝试用菠萝做成菜肴哦。因为菠萝配上肉类的话，不仅可以为菜本身增香，还可以消腻哦，也是很多人都爱这样吃的，比如甜酸排骨、菠萝咕噜肉等。

孕妇吃菠萝的禁忌

1、菠萝中含有一种叫做蛋白酶的物质，这是一种会对身体造成一定的副作用，身体会造成身体的中毒问题。

2、专家建议，孕妇如果有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等问题就要少吃菠萝。

3、因为过敏反应，菠萝在加重孕妇的发烧以及湿疹疥疮的问题，因此建议少吃。

在一定程度上菠萝会造成人体的过敏问题，因此在选购菠萝的时候也一定要尽量选择新鲜的，并且菠萝的存放时间不要太长，否则它的成分会出现分解。最后，我们都知道在吃了菠萝的时候会有一定的口腔刺激，因此在食用前最好用淡盐水浸泡后在食用。