吃花生能丰胸吗 推荐花生丰胸食谱

网上有传说花生能丰胸，那么花生真的能丰胸吗？花生有哪些吃法？

吃花生能丰胸吗

专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。

专家提醒想利用花生进行丰胸的女性朋友们注意，要买生的花生米，最好是当年新鲜的，每两个小时吃10到20颗，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分补充油脂和维生素B2。如果出现吃后感觉胃不舒服的现象，那是因为对花生红衣的反应，可把红衣剥掉再进食。

花生丰胸食谱

1、花生红豆粥

花生仁30克，红豆50克，等量的粳米和糯米，红豆用水泡一个晚上，花生、粳米和糯米洗干净，一起放到锅里，加水大火煮开，继续用小火熬煮至材料熟软，粥至浓稠。

作用：花生中含有丰富的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养，红豆含较多的膳食纤维，皂角甙等，经期喝此粥可以健脾胃，补气血，既能改善水肿，又利于补血丰胸。

2、花生黄豆排骨汤

花生，黄豆，排骨各适量，黄豆用水泡一个晚上，排骨切好，冲去血水，材料放锅，加水适量，大火煮开，继续小火煲至材料熟软。

作用：花生增强记忆力，抗老化，滋养调气，醒脾和胃，促进乳腺饱满；黄豆富含植物雌激素，排骨富含蛋白质，此汤滋补调养，促进乳腺发育，抗衰老，滋皮肤，如果不怕油腻，将排骨换成猪蹄，丰胸效果会更好。

哪些人不宜吃花生

1、高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

2、跌打淤肿者

花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

3、痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

4、胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

5、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。