古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
稍微有点生活气息的筒子,早餐会做得有模有样,就算没有各种烤肉,一个小小的三明治还是必须的。你们也来高大上一番吧!优雅的冲下街买几块金枪鱼三明治做早餐可好?一份金枪鱼三明治配上一杯牛奶,营养的早餐就搞掂了哦。
早餐不仅要吃得丰盛有营养,而且要尽可能清淡,刺激性的早餐要靠边站哦!每天一个金枪鱼三明治,话说吃多会不会发胖呢?胖到卡在别人心里出不来就不好啦。到底一份金枪鱼三明治的热量多高呢?鱼给我们的感觉是热量会比较低哈,不过100g金枪鱼的热量有198千卡哦,相对于108千卡的鲫鱼来说,是翻倍的数字呢。
如果用的是全麦的面包片,100g金枪鱼三明治的热量有202大卡哦,大清早的就摄入202大卡热量的食物,只好瘦成一道球形闪电了。建议各种筒子不要吃多哈。其实吃多也无所谓,主要是摄入量和消耗量要满足摄入<消耗,这样就不担心胖到飞不起了。
(责任编辑:苏雅婷 )
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金枪鱼三明治,其实做起来也不难哈,准备好食材一层一层铺好就ok了。金枪鱼营养丰富哦,能抗氧化,有助于脑部和视力的发育,适当吃点金枪鱼还能……详细>>
做金枪鱼三明治多数都是用金枪鱼罐头做成的哦,往馅料里面涂上金枪鱼罐头,味道棒棒哒。不过毕竟是罐头,似乎没有新鲜的金枪鱼那么丰富呢,用新鲜……详细>>
做金枪鱼三明治,里面的馅料自然是不能少的哦,无论作为早餐吃,还是中饭,都要保证金枪鱼三明治的营养均衡哦。那么三明治里面除了加入金枪鱼之外……详细>>