古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
桂圆和荔枝的营养价值都是不同的,虽然两种水果都多在南方地区种植,并且深受人们的喜爱,特别是夏季开始来的时候,满眼都是桂圆和荔枝的倩影,让人馋的不行。那么我们下面就来了解桂圆和荔枝的营养价值吧!
桂圆和荔枝的营养价值知多少:
【桂圆的营养价值】
桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质,值得一提的是它的含铁量也非常多,可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时,还能促进血红蛋白再生,起到补血的功效。
而且,桂圆含有的铁质和维生素比较多,可以对宫缩和下垂感起到缓解的作用,从而对于加速代谢的孕妇和胎儿发育来说,是具有安胎效果的。
如果出现心悸、心慌、失眠、健忘等因为贫血而引起的症状,不妨吃一些桂圆,由于桂圆中含有大量的铁、钾等矿物质元素,可以促进血红蛋白的再生,从而改善上述的不适现象。
【荔枝的营养价值】
荔枝含有非常多的维生素C和蛋白质,这么一来,对人体就能起到非常好的增强免疫功效,从而提高人体的抗病能力,还能美容养颜,让肌肤变得更加光滑。
同时,荔枝中丰富的糖分可以有效补充人体的能量,补充营养,对失眠、健忘、疲乏的症状有明显改善的效果。
而且,荔枝含有一种可以降血糖的物质,对糖尿病患者来说,是不可多得的水果。
最后,吃荔枝还能帮助消水肿,起到解毒、止血、止痛的作用。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
味甘、温、平。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。桂圆含……详细>>
荔枝是一种非常受大众欢迎的水果,不但色泽鲜艳,而且口感香甜。相传杨贵妃就非常喜欢吃荔枝,因此荔枝也被称之为妃子笑。荔枝具有非常丰富的营养……详细>>