桂圆吃多了会不会有危害

鲜桂圆是非常受欢迎的水果，营养价值高，放进嘴巴一口鲜甜！把桂圆晒干之后就成了桂圆干，它的吃法也很多，简单的可以用来泡水喝，复杂一点可以用来煲汤、煲粥、做糖水复杂一点可以用来煲汤、做糖水等，都是非常不错的选择哦。提醒桂圆虽好，但是不能吃太多，这是什么原因呢？因为桂圆吃多了有危害！那么桂圆吃多了有什么危害？就来给大家详细介绍一番吧。

【火气旺盛】

桂圆也就是我们常说的龙眼，它的食用功效一级棒，但同时很容易让人"上火"。吃桂圆会流鼻血，这主要是因为上火的缘故。

【激发痘痘生长】

正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会"攻火上身"，造成脸上长疙瘩，严重了还会"伤阴"，影响到月经哟。

【长胖罪魁祸首】

桂圆肉的热量（以100克可食部分计）是273大卡，在同类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，因此桂圆吃多了是会胖的呢。