经常熬夜秋季养生粥帮你抗衰老

抗衰老美食一：生地炖鸭蛋

材料：生地20克、鸭蛋1至2个

做法：

1、把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

2、煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟。

3、放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。

抗衰老美食二：清脑羹

材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

做法：

1、杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用；

2、干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净；

3、锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。

功效：滋补肝肾，补养气血。

TIPS：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心小心燥热避免食用。