古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
寒冷的季节缺少色彩,五彩缤纷的烩时蔬,能给餐桌增添一抹生机,还能增进食欲。
原料:西红柿2个,西兰花1/4个,鲜玉米粒100克。
调料:蒜、油、盐、鸡精适量。
做法:将两瓣蒜用刀拍碎(切碎也行),西红柿洗净,切成半月状,西兰花洗净并掰成小朵;锅里烧水,将西兰花用水焯3分钟;炒锅中倒入油烧至七成热时下入蒜末炒香,倒入焯熟的西兰花、西红柿及玉米粒,加入适量的盐和鸡精,炒熟即可食用。
(责任编辑:苏雅婷 )
豆浆烩四蔬用南瓜做主料,配以芋头及两款菇类,再放入姜末、蒜茸、盐及酱油,加上营养师推崇的豆浆,营养丰富热量却一点也不高,非常适合中老年人……详细>>
豆浆烩四蔬用南瓜做主料,配以芋头及两款菇类,再放入姜末、蒜茸、盐及酱油,加上营养师推崇的豆浆,营养丰富热量却一点也不高,非常适合中老年人……详细>>
材料:鲜虾(10只)、娃娃菜心(1颗)、甜玉米粒(30g)、宝宝芝士(1片)。调料:盐(微量)、刀嘜特级初榨橄榄油(适量)。详细>>
用南瓜做主料,配以芋头及两款菇类,便是这道“烩四蔬”。再放入姜末、蒜茸、盐及酱油,加上营养师推崇的豆奶,营养丰富热量却一点也不高,非常适……详细>>