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月子食谱海米炒豆芽

2017-11-17 15:31:57

月子食谱海米炒豆芽

食材：绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。

做法：

1、将绿豆芽去豆瓣、根须，洗净后沥水。

2、锅放油烧至四成热，放入花椒炸出香味，去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。

功效：海米营养价值高，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，有催乳补钙等功效。该食谱营养美味。

（责任编辑：苏雅婷）

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