痛经能吃桂圆吗

痛经能吃桂圆吗

养生专家认为龙眼（桂圆）本身是温热性食物（小贴士 ：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性）温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分痛经患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士 人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 因此龙眼（桂圆）的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃龙眼（桂圆） 等温热性的食物。

痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。

1生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。

2姜枣红糖汤：生姜丝和红糖各30克，大枣50克，文火共煎成一碗，趁热喝下。

3热敷法：在行经的第1天，用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部，并向左右换敷，以大热不烫为宜，有立竿见影之效。

4练功法：于行经前至月经期，每日早晚做如下锻炼：仰卧位屈腿微展，腹式深呼吸10次；然后站于床下，两手扶椅背，轮流提放两足跟20次，同时两腿再做深蹲运动5次；最后再仰卧床上，提腿屈膝收腹，尽量使膝盖接触下颏，做10次。