古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
正值吃苋菜的时节，妈妈们肯定也想制作适合8个月宝宝吃的苋菜汁。专家推荐这款苋菜汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足，给宝宝添加额外的营养。
苋菜汁的具体做法：
材料：绿苋菜80克，清水适量
厨具：锅1口，滤网
1、苋菜洗净，切成细碎状。
2、将苋菜放入沸水中，煮大概3分钟关火。
3、待水稍微凉却后，将青菜汤过滤食用。
苋菜的营养价值：
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
食用禁忌
1、苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。
2、孕妇不可食用苋菜。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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