给宝宝健康吃海苔讲究方法

我们随处可见，市面上各种口味各种品牌的海苔随处可见，成分里都是以紫菜为主的。因此有句话说海苔都是紫菜，可是紫菜却不全是海苔。本来海苔的分类方法也许是很多的，可按其加工办法分也可按海苔质量分等等，家长们在给宝宝或许自己挑选海苔的时候都是怎样挑选的呢？大人对海苔的挑选范围很广，可是对宝宝来说，啥海苔才是对比适宜的呢？一岁宝宝能吃海苔吗？

步骤/方法：

1、由于海苔中富含12种维生素，富含钙、钾、碘、铁和锌等矿物质，能够协助宝宝预防贫血。1-3岁宝宝能够作为开胃零食恰当吃海苔，但不要多吃，由于海苔对比鲜，吃多了宝宝可能对别的的食物就爱好削弱了，一切的宝宝零食都要留意这个疑问。

2、不主张1岁宝宝之内吃海苔。海苔在加工中通过调味，富含较多的盐分，因此需要控盐的人也要恰当克制调味海苔的食用量，能够恰当吃些没有调味的紫菜片。海苔的盐分含量很高，不宜过量食用。

3、海苔中富含15%左右的矿物质，其间有保持正常生理功能所必需的各种微量元素等，其间含硒和碘特别丰厚，这些矿物质能够协助人体保持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人推迟变老也有协助。

注意事项：

健康的海苔是紫菜烤熟以后质地脆嫩，进口即化，特别是通过调味处理以后，添加了油脂、盐和别的调料，就摇身变成了特别甘旨的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜傍边的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰厚。