古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
番茄大家已经都吃过,平时最好吃的一种番茄的做法,那么就是番茄炒鸡蛋,番茄可以煲汤,可以下面条,可以炒菜,而且呢番茄还可以凉拌,而且番茄的维生素和微量元素非常的丰富,生活当中也非常的好吃,那么鸡肝如同西红柿一样,对于治疗心脑血管和养血明目有着非常好的功效,我们就来了解一道熟鸡肝的做法与西红柿的做法。
番茄炒鸡肝的做法(补血养肝明目)
原料:鸡肝5个、 番茄1个、青椒半个、胡萝卜半根
油番茄酱盐
做法:
1、熟鸡肝切成小块;青椒洗净,去蒂除籽,切小块;番茄洗净,取缔和皮,切小块;胡萝卜洗净,切丁。
2、锅置火上,放入油,油5成热时,倒入鸡肝、青椒、胡萝卜和青椒翻炒5分钟,加番茄酱、盐和少许水,煮至番茄软烂即可。
胡萝卜炒鸡肝的做法(荤素搭配)
原料:胡萝卜、鸡肝、洋葱、韭菜
调料:生抽、盐、
做法:
1、胡萝卜切丝、洋葱切丝、韭菜切段。
2、鸡肝去筋膜切片。
3、锅中做油,煸香洋葱丝。放入鸡肝片,炒出香味,放入胡萝卜丝,
4、加盐、生抽调味,最后放入韭菜即可出锅。
保护孩子视力的食材首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、玉米、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、枸杞、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
以上的文章当中我们了解到了熟鸡肝的做法,鸡肝吃起来软软糯糯的,而且入口易碎,容易消化,适合给儿童和老年人的食用,做法也可以搭配各种各样的营养,蔬菜来进行炒制。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词: