古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
防治糖尿病怎样吃海鱼？
在糖尿病人的饮食中就特别强调要摄入Ω-3不饱和脂肪酸。医生建议，Ⅱ型糖尿病患者或体重超重的人最好每周吃两次像三文鱼、鲱鱼和鲭鱼这样的海鱼。另外，对于海鱼的烹饪方法，建议最好用清蒸，能保证海鱼中所有的营养不容易流失，易于消化，可以一周给孩子多吃几次海鱼。
糖尿病人常吃的深海鱼有三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼，可以帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平，同时提高好胆固醇的水平。糖友可每周吃2—3次鱼。
海鱼的营养价值高，吃海鱼可以防治糖尿病及糖尿病并发症，儿童和老人不妨多吃。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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