秋冬咳嗽可以吃鱼吗？咳嗽期间忌吃这些食物

鱼肉质鲜美，富含优质蛋白，易被人体消化吸收，是一种非常滋补的水产食物，咳嗽之时饮食方面应当多加注意，鱼作为一种人们常吃的食物，自然也要考虑在咳嗽之时能不能放心食用，那咳嗽可以吃鱼吗？

咳嗽可以吃鱼吗

咳嗽不可以吃鱼，鱼肉很腥，易刺激呼吸道，而且鱼类食物也易引起蛋白质过敏，中医认为，鱼生火，肉生痰，当患有咳嗽和支气管炎之时，应少吃鱼虾肉内等食物，以免助火生痰。鱼腥易刺激呼吸道，咳嗽期间吃鱼可能会加重咳嗽病情，特别是在大鱼大肉的情况下，肠胃会因此变得虚弱，易刺激呼吸道生痰，消化不佳，不利于咳嗽的恢复。

咳嗽忌吃这些食物

1、肥甘厚味食物

秋季感冒咳嗽有痰多半是肺热引起，而日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，而且这个时候吃这些食物还会导致痰增多变的粘稠，不易咳出。特别是对于一些患有哮喘的儿童来说，过量的吃一些肥甘厚味类食物，还会阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

2、鱼腥虾蟹

鱼腥类的食物是绝对不能在咳嗽期间食用的，这类食物会使感冒咳嗽的情况加重。这是由于咳嗽患者对鱼腥类食物中的蛋白质过敏的关系，而且腥味还会刺激呼吸道，从而加重咳嗽。

3、橘子

很多人都错误都认为橘子具有止咳化痰的功效，因此在咳嗽期间，经常吃橘子。这是非常错误的做法，橘子肉会生热生痰，这个时候吃无疑是火上浇油。真正具有止咳化痰功效的是橘子皮，但一般情况下很少有人会只吃橘子皮而不吃橘子肉。

4、花生、瓜子、巧克力等

在咳嗽期间不能吃的太咸，吃太咸首先就会刺激咽喉部位，使喉部干痒想咳，其次吃的咸就会喝大量的水，然后身体的水分过多排不出也会产生痰，加重咳嗽。

可以改善咳嗽的营养素及食材

1、维生素A或胡萝卜素

两者皆具有强化免疫系统功能，并能保护或修复呼吸道上皮细胞，预防咳嗽或改善咳嗽的症状。

食材：胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、包心菜类、南瓜、西兰花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。

2、B族维生素

可以增强体力，提高免疫能力，阻挡异物入侵呼吸道。

食材：以糙米类及全谷类面包含量较丰富；肝脏、豆类、肉类、花生、绿叶蔬菜中也富含维生素B族。