推荐花生丰胸食谱 多吃三种食物有助丰胸

花生是最常见的食物之一，很多人也喜欢吃。最近网上有流传吃花生可以丰胸，那么吃花生真的能丰胸吗？怎样吃花生才可以丰胸呢？

吃花生能丰胸吗

花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。

花生丰胸食谱

1、黑豆花生红枣汤

制作材料：各半斤花生，黑豆，红枣，依个人喜好加冰糖，适量水。

制作方法：①洗净用黑豆和花生，用盐水泡一晚，再用清水将盐份洗去。

②将材料全部放入锅中，加水盖过材料然后煮焖。

③凉后再放入冰箱，然后早晚各吃一碗。

2、花生炖猪脚

花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老同时猪脚含动物胶原蛋白，更重要的事促进女性尔蒙分泌。

做法：①将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。

②锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。

③取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用。

吃什么食物有助丰胸

1、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2、山药

山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，还有多种提供乳房发育的必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，容易有饱腹感，所以在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

3、果仁

核桃与松仁富含维生素E核锌，还含有大量的亚麻酸，维生素E具有丰胸的作用，亚麻酸具有延缓乳房衰老的作用，此外B族维生素、矿物质以及蛋白质也很丰富，是美容美发润肤的好东西，玉米也富含维生素E，具有丰胸的作用。