红牛为什么能提神抗疲劳？红牛喝多了会怎样

红牛是一种功能性饮料，能有效的抗疲劳和促进新陈代谢，虽然红牛能有效的抗疲劳但是也不能多喝，红牛喝多了会怎样呢？

红牛为什么能提神抗疲劳

红牛中含有大量的牛磺酸、赖氨酸等功能因子，在肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等B族维生素的辅助下促使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，可迅速补充人们在工作、学习、生活等活动中造成的能量物质流失。红牛李梦添加的成分相互配合，协同作用，能促进人体新陈代谢，吸收和分解糖分，迅速补充大量能量物质，调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。

红牛喝多了会怎样

大多数人都知道，作为一种功能性饮料，红牛具有提神抗疲劳的功效，但是红牛喝多了会产生副作用，容易刺激肝脏。

红牛饮料中的咖啡因对心脏有一定的刺激作用。红牛饮料中含有钠等元素也可能增加我们体内的负担，造成心脏负担加重、血压升高等负面影响，所以高血压患者和心脏病患者最好不要喝红牛；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量少就不需要补充这些电解质，长期饮用会导致高钾，高钠症；红牛还含有少量兴奋剂，会刺激肝肾，引起疾病，还是少喝为好；而且运动饮料中大多添加了很多防腐剂或食品添加剂，红牛也不例外，如果儿童大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时分解及排泄，积聚在体内，损害健康。

红牛一次喝多少合适

红牛作为功能性饮料，根据国家食品法规，每天两罐是比较合适的，成年人在正常状态下喝两罐可以达到抗疲劳的效果。每个人的身体素质不同，根据个人差异，红牛通常在几分钟到半个小时内开始发挥功效，所以建议提前半小时喝。像所有的食物一样，红牛应该适度地喝，否则会给身体带来不必要的负担。如果一次性过量食用红牛，可能会造成入睡困难、失眠等。