喝凉茶真能降火吗 喝凉茶要避免这两个误区

现在，对许多人来说，有了凉茶就再也不必担心口腔溃疡或便秘了，可以尽情地吃火锅或麻辣烫。反正上火了喝点凉茶降火就好，那么凉茶真能降火吗？

喝凉茶真能降火吗

喝凉茶来降火其实无可厚非，其实凉茶并不是真正意义上我们所说的茶，而是中草药熬出来的药汤，中草药对于“去火”确有作用。但是，“上火”有很多原因，服用凉茶盲目“去火”会带来一定的害处。

据中医专家介绍，就都市居住的人群而言，引起“上火”的原因主要有三方面：休息不够、饮食不当和情绪失调。中医把“上火”分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火。例如休息不够也会导致上火的种种表现，但这种火气是虚火而不是实火，在这种情况下，盲目服用降火药物或者食物，反而很可能导致上火症状更严重。又比如有些人肠胃不好，在这种情况下喝凉茶的话可能起到反作用，导致脾胃更加虚寒而持续腹泻。因此，饮用凉茶应因人而异。

喝凉茶误区

1、用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，有些人的想法是喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。

2、长时间喝凉茶

凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

哪些人不宜喝凉茶

1、孕妇和新产妇

俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶，特别是怀孕最初3个月，更需格外注意。刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

2、老年人和孩子

老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。老人和孩子夏天可适量喝点由菊花、荷叶、西瓜皮、藿香等凉性较低的药物制成的凉茶，或者在凉茶里放点山楂、麦芽、神曲等健脾消食的药物，以帮助消化。