孕妇可以吃苦瓜吗？孕妇吃苦瓜有哪些好处

提起苦瓜，大家都很熟悉！苦瓜虽苦，但是苦瓜的营养价值却是极为丰富的，其具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效，更是家喻户晓。而且它清热去火毒的功效也非常的好，但是对于孕妇妈妈们来说，苦瓜可不可以吃呢？我们知道，孕妇作为一个特殊的群体，不得不引起我们的重视，尤其妊娠期间孕妇的饮食很重要！

孕妇究竟可不可以吃苦瓜呢？苦瓜之类的苦味蔬菜可以清热消暑，这是我们所知道的。此外，苦瓜还可以促进胃肠蠕动，而孕妇的胃肠蠕动较慢，孕妇适当吃苦瓜是有助于对于改善消化吸收、增进食欲等。

苦瓜呢，还具有降血糖降血脂的作用，孕妇适当吃些苦瓜，能够有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。

苦瓜具有清热消暑的作用这是大家所熟知的，而孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，特别是在夏天，这对于身怀六甲的孕妇妈妈来说是很辛苦的，很难受的。这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的作用。

妊娠期间的孕妇是我们的重点保护对象，在饮食方面不仅需要营养搭配均匀，而且也要控制好进食量。虽然说，苦瓜有很多的益处，但还是要避免过多进食苦瓜对人体造成伤害。因为苦瓜性凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此呢，需要特别注意肠胃虚寒的孕妇们不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。

也有人反应说：苦瓜中含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩、引起流产。听到这些，孕妇妈妈们肯定都会很惊慌，因此也有人主张，孕妇不可以吃苦瓜。但是，作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜时还是要以适量为准。

苦瓜虽好，但孕妇妈妈们还是要适量食用为好！