喝红酒能治失眠吗睡前喝红酒有这四个好处

2018-03-21 11:46:34

红酒因为其美容养颜，软化血管的功效，受到很多年轻女孩的青睐，女孩子们认为晚上喝红酒能够改善睡眠，调节新陈代谢，这是真的么？睡前喝红酒对身体还有其他的什么好处呢？睡前喝红酒有什么需要注意的事情呢？如果你还不是很了解，那接下来一起了解一下吧！

喝红酒能治失眠吗

经过研究证实，葡萄也可以改善失眠。专家表示，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素，褪黑激素是由大脑松果腺分泌的一种物质，与夜间睡眠有密切关系。褪黑激素分泌旺盛期，表明即将入睡，早晨是褪黑激素分泌最少时，也就是该醒来了。因此，葡萄可以帮助调节睡眠周期并改善异常睡眠状况。专家还表示，红酒中含有抗氧化剂和酒精的褪黑激素含量可能更高，更有利于睡眠，并可预防失眠。

睡前喝红酒的好处

1、减少疾病的发生

葡萄皮中的白藜芦醇是数百种人类植物中最好的抗癌剂。它可以预防正常细胞的癌变并抑制癌细胞的增殖。在各种葡萄酒中，白藜芦醇的含量是红酒中最高的。由于白藜芦醇可能导致癌细胞失去能力，红酒是预防癌症的好方法。

2、改善血液循环

红葡萄酒含有单宁，能收紧松弛的肌肤，具有美容效果，红酒中富含葡萄多酚，具有抗氧化、促进血液循环的作用。

3、美容养颜

红葡萄酒含有使女性皮肤白皙的抗氧化剂。睡前一杯红酒可帮助女性循环并迅速排出毒素。而且选择在睡前喝红酒，既有助于平复心情，又有镇静作用，比白天喝红酒更有利一些。

4、促进睡眠

睡前半小时至1小时可以喝约50毫升红酒。红酒含有睡眠辅助激素——褪黑激素，睡前喝红酒可以起到调节睡眠周期和治疗失眠的作用。

睡前喝红酒注意事项

1、晚上喝红酒不能空腹。这是因为补充一定的蛋白质和钙能够缓解身体对酒精的吸收速度。

2、晚上喝红酒的量不要超过25g，而且度数最好在10度左右。