别再吃口香糖去口臭了 想去口臭多吃三种食物

口臭虽然不是什么大问题，但却让许多人苦不堪言。尤其是在社交活动中，朋友们高谈阔论，自己却“有口难言”，最后好不容易从嘴角“挤”出一句话，却发现朋友们被自己的口臭“熏”得眉头紧锁，这种情况实在是让人非常尴尬。有很多人会通过吃口香糖想去口臭，吃口香糖去口臭真的有用吗？

吃口香糖能除口臭吗

为了去除令人尴尬的口臭，很多人都是“口香糖不离嘴”，但嚼口香糖只能作为应急方法，因为这种方法虽然可以暂时掩盖口臭，从长远来说，嚼口香糖可能会让口臭更加严重。

因为口香糖中含有大量的化学物质，例如增甜剂和各种味道的香料。这些化学物质的作用只是掩盖了口臭的尴尬，但它不但不能解决口臭的问题，反而会伤害身体的健康，同时使口臭进一步恶化。这些化学物质能够刺激机体产生炎症，特别是直接接触的口腔和牙龈，使其抵抗力下降，这时致病菌就会趁虚而入，产生大量的废物气体，使口臭更加严重，使产生唾液的细胞非常疲劳，长期下去机体将没有能力产生足够的唾液，结果会造成口干，导致口臭。

吃什么可以去除口臭

1、茶叶

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

2、酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

3、海带

可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。