哪些食物会伤脾胃？ 应吃哪些食物调理脾胃

由于社会节奏太快，工作压力太大，越来越多的人会觉得自己的消化功能出现了问题。消化功能出现问题，并不单单是胃的原因，脾胃两种内脏相辅相成。如果我们经常食欲不振，消化不良，甚至胃部出现疼痛，那么很可能就是脾胃已经出现问题了。

哪些食物会伤害到我们的脾胃呢？

1、枸杞

枸杞可能是我们最常用的滋补药材了，很多人都会选择用枸杞来泡水喝，可以起到滋阴补肾，益精明目的作用。可是你知道吗？枸杞性温，如果食用了过多枸杞，会对脾胃虚寒的人产生很大的伤害。枸杞还会使我们的身体产生湿气，湿气过多的人也不应该食用太多的枸杞。

2、梨

梨可以帮助我们润肺止咳，清热去火。可是梨属于大寒食物，如果脾胃虚弱的人吃得太多梨，会严重的加重脾胃失调的情况，甚至还可能产生腹泻。

3、山楂

山楂可以帮助我们开胃消食，对于胃胀不消化的患者有很好的疗效。可是它的酸性很强，很容易损害到我们的脾胃。

4、甲鱼

甲鱼有非常强的滋补作用，还有凉血滋阴的效果，是大补的食材。可是甲鱼性寒，脾胃虚寒的人也应该忌口。

5、鸭肉

鸭肉是肉类中极少见的一种性质寒凉的食材，如果脾胃虚寒的人吃了过多的鸭肉，会妨碍脾胃运化功能，引起消化不良，食欲不振。

哪些食物可以帮助我们调理脾胃呢？

1、山药

有些朋友不但脾胃虚弱，还有肾虚的毛病，那么既然不能用枸杞来补肾，肾虚应该怎么调理呢？这时候我们可以选择山药，山药具有益气养阴，补脾益肾的作用。山药中还含有很多其他的营养成分，而且容易消化，药性平和，尤其适用于慢性疾病或病后虚弱赢弱的患者食用。

2、薏仁

如果我们的脾胃出现了问题，那么很有可能我们身体就会出现湿气重的表征。薏仁有非常优秀的利水渗湿的作用，如果我们排出了体内的湿气，那么也会对我们的脾胃有非常优秀的治疗作用。薏仁中还含有非常丰富的维生素和矿物质，经常食用薏仁，还可以帮助我们瘦身减肥。

3、白扁豆

白扁豆具有补脾和中的作用，这种食物的药性温和，补而不滞，因此我们可以在生活中多加食用。不过白扁豆如果加热不充分，很容易产生毒素，我们在吃白扁豆的时候一定要注意彻底煮熟。

温馨提示

脾胃的问题多数都是病从口入，而且不是一天两天养成的。因此，想要调理脾胃也不应该急于求成。我们如果想调理脾胃问题，应该尽量避免使用药物，是药三分毒，服用药物虽然可以帮助我们调理脾胃，但也会给我们的身体带来更多的毒素，伤害到其他的内脏器官。