便秘对准妈妈有哪些伤害 便秘的预防措施

便秘是孕期常见的现象之一，特别是孕晚期，连续几天便秘会导致腹胀痛，严重的还会导致早产。可见便秘对准妈妈的伤害挺大的。

便秘对准妈妈的伤害有哪些呢

1、孕期便秘严重会导致痔疮，或者加重原来的痔疮病情，影响宝宝的生长发育。

2、便秘会让粪便阻塞在肠道里，在分娩的时候，堆积在肠道里的粪便会阻碍宝宝的下降，加长了分娩时间，增加了分娩的危险性。

3、人体的新陈代谢正常会让人的精神气爽，如果便秘的话皮肤都会变得粗糙，甚至还会产生斑点。

3、便秘时间长的话，粪便堆积在一起，会让准妈妈的腹部胀痛。

4、便秘时间长，情况严重的患者，会导致小肠坏死同时出现宝宝早产的情况。

可见孕期便秘的危害是很大的，对准妈妈自身和腹中的宝宝都有一定的危害，孕妈妈要积极预防便秘。那么便秘为什么在孕期高发呢？

孕期便秘高发的原因

1、准妈妈怀孕后身体的激素会发生改变，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。便秘就慢慢形成了，加上便秘过程辛苦，会让很多人觉得恐惧，抗拒排便。

2、怀孕后期会分泌大量的黄体酮，让子宫平滑肌松弛，大肠蠕动减弱。另外随着胎儿长大，子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。

3、孕妇后期行动笨拙，不方便，运动量也相对的减少，肠道蠕动减弱，也会引发便秘的情况。

便秘危害如此大，孕妈妈要积极的做好应对措施，对自身和宝宝做好保护。孕妈妈可以在日常生活中做好预防和调理。

孕期便秘的预防措施

1、多吃新鲜的蔬菜和水果，吸收多种维生素来帮助肠道的蠕动，多吃粗粮，帮助排便。

2、养成按时排便的习惯，长期坚持会形成排便的习惯，自然就有便意，便秘就不会出现。

3、养成多喝水的习惯，帮助粪便变得松软，容易排出体外。

4、养成锻炼身体的习惯，比如饭后散步之类的，可以帮助消化，帮助肠道排便。