即食麦片可以干吃吗 吃麦片会上火吗？

现在的人平时工作比较忙，早餐总是以方便简单为主，所以家里总是常备一些即食麦片，可是经常用牛奶泡即食麦片有点吃够了，想换一种吃法，于是想到了干吃即食麦片，那即食麦片可以干吃吗？

即食麦片可以干吃吗

即食麦片是可以干吃的，即食麦片主要是属于粗粮，首先它里面富含丰富的营养元素，而且对于肠胃消化也非常好，里面燕麦的种类也会比较多，而且热量也比较高。但是即食麦片干吃并不是最好的饮食方法，最好是泡热牛奶、豆浆等，正常燕麦可以泡一大碗，早上吃点是非常好的，而且也非常饱，能够供给一天的能量，再搭配点健康营养的食物，主要注重饮食搭配，属于一种比较好的保健养生食品。

麦片和燕麦片一样吗

其实燕麦片、麦片是两回事来的，它们是不一样的。

1、麦片是多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的。如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。

2、燕麦也叫野麦或雀麦，为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，燕麦片的营养价值要比麦片更全面。

吃麦片会上火吗

一般来说，吃纯天然无添加的麦片并不会上火，这一类麦片中含有较多的蛋白质和纤维素，有助于帮助肠胃蠕动，帮助消化。个别人之所以吃麦片上火，是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片。

个别人之所以吃麦片上火，是因为选购了一些含有较多添加剂的麦片。这类麦片中是即溶型，冲泡方便，其中添加不少糖以及其他物质，因此口感更佳，但也提高了热量。吃多了这一类麦片，容易使人上火、发胖。