每分钟有7个人被确诊为癌症！ 专家：远离癌症要这样吃

医学指导：南方医科大学中西医结合医院综合肿瘤内科 蔡红兵教授

近年来，我国癌症呈现年轻化、发病率以及死亡率“三线”走高的趋势。2018年2月，国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据显示，2014年全国恶性肿瘤估计新发病例数380.4万例（男性211.4万例，女性169.0万例），平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。按发病例数排位，肺癌位居全国发病首位，每年发病约78.1万，其后依次为胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。肺癌和乳腺癌分别位居男女性发病的第1位。“随着癌症的发病率和死亡率持续上升，在我国，癌症已经成为一种常见病。”蔡红兵教授表示。

远离癌症 60%取决于自己

世界卫生组织的报告指出，人的健康与寿命60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于环境影响。蔡红兵教授指出，除了遗传因素以外，其他因素是可控的，特别是自身因素。因此，对于癌症预防应从自身做起。

蔡教授表示，预防癌症要从“吃”开始，个人饮食要注意均衡营养，按照健康膳食“金字塔”，适当摄取人体所需的七大营养素，包括水、矿物质、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、脂类。其次要保持适当的运动和充足的睡眠，以增强人体免疫力，预防癌症“侵袭”。最后，要保持良好的心态，不良的情绪会影响内脏健康，成为诱发癌症的因素之一。

当然，癌症的预防应做到定期筛查。蔡红兵教授表示，不同癌症的筛查预防也有多样的有效方法。比如肺癌可通过低剂量薄层CT进行筛查，中青年建议每1-2年做一次，50岁以上老年人建议1年1次；预防肝癌除注射乙肝疫苗外，应减少肝毒性药物的使用剂量，避免喝酒、长期熬夜等；注射HPV疫苗，宫颈刮片筛查有助于宫颈癌的预防；预防乳腺癌，可每年1次乳腺X光筛查。

总的来说，“要想远离癌症，一定要保持良好的生活习惯。积极加强体育锻炼，保持正常体重，多吃蔬菜，少吃肉，不乱吃维生素类补品。”蔡红兵教授说。

中西医结合 “攻”癌更有效

目前，癌症的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗、中医药治疗以及中西医结合治疗等。“就癌症的治疗而言，西医更多注意的是局部治疗，而中医更加重视的是整体调理。”蔡红兵教授说。

虽然中医和西医在学科来源、理论体系、诊断和治疗思维方面存在着诸多不同。但是，癌症作为一种慢性非传染性的全身性疾病，采用单一的方法治疗癌症的效果不理想。蔡红兵教授指出“将西医和中医两者结合起来，取长补短，就会形成一个完整的、有局部重点又兼顾整体的治疗方案，大大提升了癌症的治疗效果”。

蔡红兵教授强调，肿瘤虽可怕，但通过改善自身的生活方式和正确的治疗，可以达到预防肿瘤或延长肿瘤生存期的目的。

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