喝汤有哪些好处？ 喝汤有哪些误区？

在中国，喝汤可是一门大学。尤其是在我国南方地区，更是每餐必有汤。汤羹不但味道鲜美，营养丰富，对身体有很多好处，还可以起到治病的效果。可是如果汤类食品食用错误，也会对身体造成伤害。下面我们就来了解一下。

喝汤有哪些好处？

调节身体平衡：在寒冷的冬天，如果能喝上一碗温暖的汤，可以有效去除体内积聚的寒气，使血流更加通畅。在炎热的夏季，如果能喝上一碗凉汤，还可以帮助清热祛暑，排出体内积聚的毒素。喝汤可以帮助身体起到调整平衡的作用，我们还可以根据身体状况，在其中加入不同的药材或者食材，可以起到滋补的作用。喝汤可以帮助调节血压平衡，还可以瘦身减肥。身体虚弱的人可以在汤中加入些补中益气的药材。常见的肾虚，气虚以及血虚都可以喝汤来治疗。

喝汤有哪些误区？

1、喝汤要趁热

很多老年人都有着趁热喝汤的习惯。他们认为，如果能够趁热将汤喝掉，可以更加有效的去除体内积聚的寒气，还可以使汤中的营养更容易被身体消化吸收。可实际上，体温只有36度左右，内脏温度也只比体表温度稍高一点。煲好的汤被我们端上餐桌，温度大概都在70度上下，其中汤中的油脂还会起到隔热作用，在表层汤的温度可能会达到80度。这种温度即便是被我们吹凉后饮下，温度也是非常高的，可能会对口腔以及消化道产生非常严重的伤害，甚至会引发癌变。

2、只喝清汤

很多人觉得在喝汤的时候，食材中的营养会被汤水完全的吸收。因此，剩下的那些肉类和鱼类只不过是那些药渣而已。可是实际上，虽然汤的滋味很浓，可是这些汤仅仅可能会存留在锅里的食材中。因此在喝汤的时候一定不要忘记吃一些煲汤的原材料。

3、汤泡饭

很多人都有用剩下的菜汤泡饭的习惯，还有些人喜欢用刚做好的汤直接来泡饭，这种饮食习惯其实是不健康的。如果将饭和汤混合在一起，就会使我们非常容易通过汤顺下去，而忽略掉重要的咀嚼作用。这可能会影响到我们的消化吸收，对身体健康产生不利的影响。

温馨提示

喝汤对身体有很多好处。大家在生活中不妨自己购买一些食材，给自己煲一锅靓汤。不但味道鲜美，还可以起到非常好的滋补作用。对于女性朋友来说，更是可以经常喝一些汤，可以有效的补充气血。