哪些水果吃多了会危及健康？ 这些水果不能多吃！

水果味道鲜美，营养丰富对女人来说是很好的东西。恰到好处的吃水果不但可以让我们的皮肤变好，还可以保持身材。但是有很多水果不能多吃，吃多了会给健康带来很大的威胁。

哪些水果吃多了会危及健康？

1、荔枝

荔枝是华南特有的一种水果，它的味道鲜美可口。但是荔枝不适合吃太多，否则可能会导致糖高。荔枝中的这类单糖大多数属于果糖，果糖很容易被吸收，通过一系列的酶被人体吸收后，就可以控制换成葡萄糖供能或转化成糖原储存，被组织细胞氧化。如果吃了太多的荔枝，相当于一次吃过量的糖，血糖（血糖是血液中葡萄糖的浓度）比正常的血糖低得多，因此导致低血糖。

再次，我们所说的荔枝病属于一种低血糖造成的急性期病症，发病后最主要的症状为清晨易发病，常伴随手脚出汗、肢体变冷、浑身乏力、腹部绞痛、腹泻等早期症状为主，随后然后突然抽搐、昏迷。如果不及时治疗，它可以在数小时内死亡。特别是儿童应注意不要多吃荔枝，否则会严重影响健康。

2、苹果

苹果的味道酸里带甜非常的可口，营养也很丰富，食用起来也很方便，又可治疗多种的常见疾病，深受人们的喜爱。但如果吃得过多会给身体造成很多的危害。苹果小小的身体里面还含有大量的糖和我们知道的钾盐，其中含有100毫克的钾。过量摄入钾和钠，过量摄入不利于心脏和肾脏健康。特别是冠心病、心肌梗死、肾炎和糖尿病患者，心脏和肾脏的负担加重，不利于我们的身体健康。因此，苹果一次不应该吃太多，平均每日消费量为1-2个。

3、柿子

柿子是金秋的鲜果，柿子是水果中最甜的水果。柿饼更甜，柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子吃太多对身体也有害。柿子里面含有一定量的丹宁（单宁酸）、柿子皮的含量值更是高，吃柿子时口感涩，舌头发木就是单宁收敛的原因，单宁有较强的收敛作用，容易与胃酸结合，从而凝固成块状。单宁酸和蛋白质的结合容易产生沉淀，所以长期食用大量柿子对健康危害很大，尤其是空腹。

通过本文的介绍，相信朋友们已经基本了解哪些水果不适合多吃。虽然水果可以瘦身，但对于水果的饮食忌讳也很多，很多人会因为吃太多水果造成糖分摄入过量，反而增胖。