哪些汤类有利于养肝？ 强烈推荐五款养肝汤

如果想让肝脏正常的排毒排泄，那就应该好好的养肝，尤其是到了夏天，有很多的人在饮食方面不注意卫生，大量的喝酒，生活总是熬夜等，对肝部造成了一定影响，所以适当的养肝能够保证身体的健康，那我们就来说一下哪些汤类有利于养肝。

哪些汤类有利于养肝？

1、鲫鱼赤小豆汤

需要200克的花生米，120克的赤小豆，一条鲫鱼，把花生米、赤小豆全部洗干净沥去水分，鲫鱼清洗干净，然后把以上所有材料全部放在碗里，加入，少量的盐、料酒，用大火隔水蒸炖，等待水开了之后，用小火炖至花生熟烂就可以了。鲫鱼赤小豆汤有利于健脾益肺、消水肿的功效，特别适合于肝硬化患者。

2、豆腐泥鳅汤

需要两小块豆腐，300克泥鳅，两片生姜，把豆腐洗干净切成小块，泥鳅用盐洗干净去杂质，用小火慢慢的煎泥鳅直到微黄，并且放入少量的清水，等待水开了之后再放入姜和豆腐，最后放入适量的调味即可。豆腐里面含有大量的植物蛋白质，泥鳅具有健脾益气的功效，泥鳅豆腐汤可以治疗因为肝脏不好引起的盗汗。

3、天麻鱼头汤

需要一个鱼头，50克的天麻，用清水把鱼头洗干净，天麻洗干净切成段用清水泡软，在锅里放入适量的油，把姜片爆香，放入少量的料酒，倒入鱼头，大约1到2分钟后就可以取出来，最后再放入适量的清水进行煮。天麻具有补脑补肝的功效，而且有利于祛风除湿，天麻鱼头汤具有益气养肝、缓解眩晕头痛的症状。

4、枸杞猪肝汤

需要50克的枸杞子，400克猪肝，两片生姜，用清水把枸杞子洗干净，把猪肝切片，生姜去皮切成两片，先把枸杞子、生姜加入适量的清水，用大火煮30分钟左右，然后用小火煲45分钟左右，最后放入猪肝，等到猪肝熟透之后放入适当的调料味就可以了，枸杞猪肝汤具有补虚益精，明目的功效。

5、枸杞羊肝汤

需要一百克的羊肝，20克草菇，5克胡萝卜和枸杞子，10克杜仲和何首乌，把生姜胡萝卜炒锅洗干净切成片，三味中药用冷水进行浸泡洗干净备用，把羊肝洗干净切成厚片，加入生姜片、料酒调拌均匀腌十分钟左右，然后放在热水里烫一下捞出洗干净，杜仲、何首乌和骨头事先熬好的高汤再放入生姜胡萝卜片、精盐、枸杞、羊肝片等一起烧开。枸杞养肝汤具有养肝明目的功效，特别适合于慢性肝炎，肝肾虚弱的患者。

温馨提示

肝脏属于我们最大的排毒器官，也是比较脆弱的，所以在生活中一定要好好的进行护理，养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，适当的锻炼身体，千万不能熬夜。