夏季有哪些好吃又营养的瓜类?

夏天又到了，虽然说夏天天气是十分的炎热的，一出门会就有可能中暑或者是晒伤，但是还是有很多的人喜欢夏天的，因为夏天是一个非常“清凉”的季节，女生的话可以穿的漂漂亮亮的，而且夏天最爽的就是吹着空调吃着西瓜了看着电视的，这种惬意是十分难得的呀，在其他的几个季节可是感受不到这种舒适的。

夏天也算是一个成熟的季节，很多的水果以及蔬菜都会在这个季节出现，像芒果、桃子、荔枝、西瓜等等，这些都是人们喜爱的水果呀，很多的人把夏季称为吃瓜季，那么夏天又有哪些好吃又营养的瓜类呢？下面就一起来看一下吧

1、西瓜

西瓜应该是大家在夏季最喜欢的一种水果了吧，非常的清爽多汁，果肉呈红色，非常的诱人而且很甜，这让很多的人都难以抵挡住它的诱惑呀，把西瓜放在冰箱里面冰镇上一会儿在拿出来吃，那味道是真的好，或者说从外面回到家里吃一口冰镇的西瓜，那感觉是真的很爽呀，西瓜不仅仅是口感好，它还有很高的营养价值，西瓜含有丰富的维生素，而且可以清热解暑，在炎热的夏天可以防止人们中暑，它的功效还是挺大的。但是西瓜虽然好，吃多了也是会上火的，所以不要太贪吃哦。

2、哈密瓜

哈密瓜也是大家爱吃的一种水果，虽然说它一年四季都是有的，但是还是在夏天最常见，而且夏天的哈密瓜也是最甜的，价格也是比较便宜的，而且哈密瓜也是很有营养的，它含有非常丰富的维生素，对人体是非常好的。

3、香瓜

香瓜的颜色和味道其实和哈密瓜是比较像的，但是香瓜的个头要小一点，而且味道也是比较香的，香瓜也是很甜的，也有很多的人喜欢吃香瓜，它在夏天也是可以帮助清热解暑的，对人体十分有益。

4、除了水果以外，有些蔬菜也是很好的，像丝瓜就是一个很好的列子，丝瓜是夏季才会有的一种蔬菜，我们在菜市场或者是超市都是可以看见它的，而且价格也是比较便宜的，口感也很好，用来煮汤喝，或者是炒着吃都是很好的，而且丝瓜是有很多的好处的，它可以润肠通便，防止便秘的发生，还可以美容养颜，对皮肤是特别好的，它还可以清热解毒，防止中暑，是非常好的一种蔬菜。