家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病肾病糖尿病酮症酸中毒

红心火龙果有哪些营养价值?什么样的人千万不要吃?

2018-10-17 10:32:50      

红心火龙果在当今市面上很常见,相信很大一部分人都吃过红心火龙果。简单的来说,红心火龙果是属于仙人掌科类的蔓性植物,同时也是一种具有良好的保健功效的水果。它的寿命可以说是非常的长的,在自然环境下,红心火龙果可以存活几十年甚至是上百年。

可能很多人都知道,相对于白心火龙果,红心火龙果除了在口感上更胜一筹以外,它的营养价值要高很多。这是因为红心火龙果由于品种的原因对种植和采光的要求非常的高,它的果肉中的糖分和花青素的含量也很高。而白心火龙果果肉的水分含量很高,所以白心火龙果的口感比较的清甜。说了这么多,那么红心火龙果含有哪些营养价值呢?

首先,红心火龙果的矿物质和维生素含量都比较高。红心火龙果富含维生素C,可以消除氧自由基,对于人们来说,食用红心火龙果可以起到美白肌肤的作用。

除了含有维生素C以外,红心火龙果还含有较高含量的花青素。众所周知,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,抗氧化剂除了能够抗衰老,还具有抑制脑细胞变性,从而起到预防老年痴呆的作用。

其次,红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。这种有活性的植物蛋白对人体来说作用是很大的,它可以自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。除此之外,活性的植物蛋白对胃壁还有保护作用。

再者,红心火龙果含有大量的铁元素。铁元素对于人体来说是非常的重要的,而红心火龙果中的铁元素含量比一般的水果都要高。铁元素是制造血红蛋白和其他含铁物质的必不可少的元素,对人体的健康有着重要的作用。

最后,红心火龙果含有的胡萝卜素能够提高人体的免疫力,保护眼睛晶体的纤维部分等作用。

那么,哪些人千万不能吃红心火龙果?

一般来说,红心火龙果偏凉性,所以说,对于那些气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人来说,食用红心火龙果是不好的。此外,腹泻、面色苍白也是不能够食用红心火龙果的。而孕妇、生理期的女性和糖尿病患者都是需要控制食用红心火龙果的量的。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 营养价值? 红心火龙果

红心和白心火龙果有区别吗?红心火龙果的营养价值

热带水果,火龙果分为两种,白心和红心。白心是很常见的一种,红心却是很多人不了解的。红心火龙果和白心火龙果的区别是很大的,红心火龙果还有很……详细>>

红心和白心火龙果有什么区别?吃火龙果有什么好处?

火龙果是大家并不陌生的水果,而且是特别喜欢吃的一种水果,在市场上也非常常见。它的味道酸甜可口,可以说是老少皆宜的一种水果。而火龙果又分为……详细>>

火龙果皮能吃吗?火龙果4大营养价值

火龙果皮能吃吗?火龙果清甜味美,是很受欢迎的水果。然而,火龙果的皮往往都会被我们扔掉。其实,火龙果的皮也是很有营养的哦。在这里,为大家具……详细>>

火龙果皮的营养价值和吃法

你在吃火龙果的时候是不是就直接把果皮扔掉了呢?其实,火龙果皮也是具有丰富的营养价值的,并且还有很多意想不到的吃法。在这里,不如就来一起学……详细>>

火龙果的营养价值

火龙果,因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名,俗名叫长寿果。火龙果营养丰富、具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元……详细>>

  • 池莲祥

  • 濮先明

  • 张帆

  • 张惠杰

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]