感冒时六种食物千万不能吃？

在每个人的人生中都会经历大大小小的感冒，感冒属于常见的一种症状，当出现感冒时全身无力、流鼻涕、鼻塞等，大部分的感冒只需要一个星期的时间就可以自愈，但是在饮食方面也要注意，有些食物会加重病情。

感冒不能吃哪六种食物？

1、太甜的食物

有一部分人感冒时会常常伴有痰多的情况，如果经常咳嗽的话就不要吃一些太甜的食物，因为太甜的食物容易导致痰增多，严重的话会影响食欲，延长了感冒康复的时间。

2、避免吃含盐量高的食物

虽然我们每天都离不开盐，但是感冒期间一定要控制盐的摄入量，尽量不要吃火腿肠、腊肉、熏肉、泡面等，不然会破坏了口腔内部的粘膜，不利于唾液的分泌来对抗感冒病毒，可能会让病情恢复时间延长，感冒的患者每天摄入盐量不能超过五克。

3、不能吃不容易消化的食物

当感冒的食物后食欲就会下降，此时脾胃功能就会比较减弱，如果再吃一些难以消化的食物，比如粗纤维类的食物，就会增加胃的负担，身体就会变得更加的虚弱，所以饮食应该以清淡、容易消化为主，比如汤类或者粥类。

4、辛辣的食物

感冒期间也不能吃辛辣的食物，因为辣椒、胡椒、芥末等这些食物都会增加肠胃的负担，强烈的刺激了肠胃到引起肠胃功能的紊乱，甚至会导致患者恶心呕吐，严重时可能会引起胃肠道的疾病。

5、咖啡和茶叶

在感冒期间尽量避免喝浓茶或者浓咖啡，这两种食物会对肠胃造成不适感，本来感冒期间胃口已经降低了，但是如果受到过度刺激的话会引起反流，建议多喝白开水。

6、酒类

在感冒的时候也不能喝酒，因为过多喝酒的话可能会引起脱水，加重了炎症，导致身体恢复的时间延长。

温馨提示

感冒的时候尽量不要吃以上六种食物，平时要多喝水，饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体，来增强身体的抵抗力和免疫力，避免身体劳累，注意劳逸结合，保持积极乐观的心态，注意居住环境的通风，避免长时间呆在空调房里，根据天气的变化来增减衣服，做到早睡早起。