肠胃不好如何调理？这几种汤类疗效真不错

夏季天气炎热，有很多的人没有太多的食欲感，再加上不注意饮食的卫生、大量的吃烧烤类的食物，就会导致肠胃道疾病的发作，当肠胃不好时可以选择以下养生汤来调节。

肠胃不好的人如何调理？

1、西红柿排骨汤

需要500克的小排骨，250克西红柿，40克番茄酱，把排骨放在适量的开水里，再放入料酒、排骨以及姜片，排骨炖熟了之后再放入西红柿、盐、番茄酱再炖半个小时就可以了。西红柿里面含有的营养是非常丰富的，里面含有矿物质、维生素、有机酸、糖类以及纤维素都是属于人体所需要的。西红柿排骨汤有利于促进胃液的分泌，帮助食物的消化，调整了肠胃道的功能。

2、紫椰菜鸡肉汤

需要一小勺淀粉，1/3勺鸡粉，适量的盐，先把鸡胸肉洗干净切成丝，用淀粉、油以及盐腌好，紫椰菜洗干净之后切成长条，金针菇和豆苗全部都洗干净，把适量的姜丝、紫椰菜、金针菇全部放在锅里面煮开，再放入豆苗和鸡胸肉煮三分钟，最后放入调料味就可以了。这种食疗方法有利于促进食物的消化，清热生津，提高身体的免疫力。

3、无花果西红柿芝士浓汤

需要600克西红柿，200克洋葱、无花果，100克芝士，30克黄油，2克黑胡椒，3克盐，把洋葱、无花果以及西红柿全部切成块，黄油放在锅里面融化爆香洋葱，放入无花果以及西红柿和水，一起煮开之后放在榨汁机里面打成糊状再加入芝士煮沸，最后加入盐和黑胡椒就可以了。这种食疗方法有利于解除身体的疲劳，提高食欲感，促进食物的消化，补充了人体所需要的维生素而且还具有杀菌消毒的功效。

4、白菜豆腐汤

需要2000克的白菜心，一块豆腐，100克的柿子椒，一根黄瓜，把黄瓜放在榨汁机里面榨成汁，红柿子椒、白菜心全部切成细丝，使用精盐把冻豆腐腌制20分钟，再加入黄瓜汁和味精即可。当锅里的水煮开之后放入以上的材料，最后加入鸡精和盐。这种食疗方法有利于促进胃肠道的蠕动，帮助消化，防止便秘，促进了大便的排出，有利于营养食物的吸收。

5、陈皮白术猪肚汤

需要六克的陈皮，30棵柏树，一个猪肚，六克砂仁，五片生姜，把猪肚放在开水里面去除腥味，把白膜刮去，其他材料全部用清水洗干净，一起放在锅里面煮，用小火煮两个小时就可以了。这种食疗方法有利于健脾开胃，促进了食欲，特别适合于腹部胀痛、消化不良的患者。

温馨提示

以上养生汤制作简单又养肠胃，患者可以变换着来制作，夏季避免吃寒凉、辛辣食物，每天早晨可以选择小米粥做营养早餐，尤其是小米粥上面一层米油，养生效果更好。