尿酸高不能吃哪些食物？尿酸高注意事项有哪些

一般痛风患者的身体尿酸比较高，尿酸越高，说明身体受到损伤的程度就越大，尿酸高患者在生活中一定要注意饮食，有的食物吃了之后可能会加重尿酸，那就跟着小编来了解一下尿酸高的患者不能吃哪些食物吧。

尿酸高不能吃哪些食物？

1、不能吃高嘌呤食物

尿酸高最主要的原因就是嘌呤问题引起的，嘌呤大多数来自于饮食，所以尽量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鲜类、动物内脏以及肉类。

2、不能吃酒类

尿酸高的患者一定不能喝酒，白酒和啤酒都不能喝，因为里面含有的乙醇容易发生氧化反应增加了乳酸，导致肾脏的尿液排泄受到阻碍，从而加重了疾病。

3、不能吃含糖类的食物

尿酸高的患者不能吃糖类，如果吃得太多糖类的话会影响病情，富含糖类的食物比如苹果、梨、西瓜，这些食物患者尽量少吃。

4、不能吃酸性的食物

酸性的食物会进一步增加尿酸的量，从而加大了患上痛风的可能性，比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。

生活中如何做好保健？

1、适当的有氧运动

尿酸高的患者适当的有氧运动，千万不能做剧烈的运动，不然会导致关节过于疲劳，最好选择太极拳、练气功来减轻体重。

2、多喝白开水

平时要多喝白开水，每天的排尿量要达到2000毫升，尽量不要喝浓茶和甜饮料。可以多吃一些蔬菜比如生菜、上海青、紫皮茄子，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为水果里面含有大量的碳水化合物，能够让身体转化为碱性。尽量不要吃一些动物蛋白和动物脂肪类的食物，严格禁止海鲜和动物的内脏。

3、泡脚

每天要养成用热水泡脚的好习惯，每次泡脚不能少于20分钟，也不能超过30分钟，一直泡脚泡到后背微微发汗为止，泡脚水里可以放入艾灸叶或者花椒。

温馨提示

当尿酸过高时尽量不要吃以上食物，平时注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离肉类和糖类食物，适当的锻炼身体，增加有氧运动，保持良好的心态，千万不能熬夜，不能有太大的心理负担，学会减轻压力，平时多喝粥类或者白开水，远离辛辣刺激食物，均衡饮食。