吃长斑的香蕉有什么好处？什么人不能吃香蕉？

香蕉是味道甜，柔软比较好吃的一种水果。吃的时候也很方便。可以直接食用。但是大家平时吃的香蕉经常有黑点，很多人都认为这样的香蕉不能吃。那么香蕉放的时间长的有黑点的香蕉可以吃吗？吃有黑点的香蕉有什么好处？什么人不能吃香蕉？下面就一起来看看吧。

有黑点的香蕉可以吃吗？

在这里，告诉大家香蕉皮上的黑点不影响进食，这只是香蕉成熟的标志。而且大家会发现长斑香蕉会更甜，口感更好。

吃有黑点的香蕉有什么好处？

1、抑郁症：长期吃香蕉后患有抑郁症的人感觉症状会比之前减轻许多。因为长斑香蕉含有氨基酸，它们可以转化为血清促进身体释放激素，可以达到放松和促进情绪开心的作用。

2、贫血：长斑点香蕉含铁量高，可刺激血液中的血红蛋白。对于贫血的患者也是有好处的。

3、高血压：这样的香蕉本身有非常高的钾，但盐含量低，但是可以降低血压，香蕉可以使中年还有老年患者降低血压和中风，所以要经常吃。

4、脑力：研究表明，含有丰富钾的长黑点香蕉可以提高学生的注意力并帮助学生更好的学习。

5、便秘：长斑的香蕉是拥有高度纤维状的，可以促进肠胃的蠕动，消除分泌物，不需要服用泻药。防止便秘。

什么人不能吃香蕉？

1、消化性溃疡患者是不适合吃香蕉的

溃疡患者的释放出来的胃酸是比较多的，肠胃的伸展能力也是比较差，要是吃香蕉，非常容易使胃肠的情况加重，所以不能吃香蕉。

2、水肿患者是不适合吃香蕉的

香蕉的钾元素含量是比较的多的，要是身体有水肿，心力衰竭现象的患者吃香蕉，可引起血钾含量增加，加重水肿，增加心脏和肾脏的负担，使病情加重。

3、腹泻患者是不适合吃香蕉的

胃肠不好的患者还是需要远离香蕉的，因为香蕉里的元素是促进排便，促进胃肠的蠕动的，腹泻患者还是不要吃了。

以上就是介绍的关于吃长斑的香蕉的好处，还有不适合吃香蕉的人群的介绍，所以患者要仔细阅读。患有以上疾病的患者不要误食。而且香蕉的含糖量也是非常的丰富的，所以对于一些肌肉疼痛或者是关节炎的患者也是不适合吃的。