女性晚上是喝红酒还是酸奶好

　　随着人们物质水平的提高，人们越来越注意养生的问题，比如喝红酒养生和喝酸奶养生。喝红酒可以美容养颜减缓女人的衰老，喝酸奶可以疏通肠胃。可以说是各有各的好处。那么女性睡觉之前到底是喝红酒好，还是酸奶好呢?

　　首先让我们来看一看红酒。红酒确实有一些抗氧化成分，所以可以起到一定的抗衰老作用。但是其实很多人把它的抗衰老作用神化了，红酒都快被说成容颜常驻的驻颜神药了。红酒毕竟也是酒，它只不过是和啤酒，白酒相比起来有一定的抗衰老效果。你不喝酒，多吃蔬菜水果，起到的抗衰老效果比喝红酒的抗衰老效果要好得多。如果你是一个本来就爱喝酒的人，把喝的白酒或者啤酒改成喝红酒，会健康和营养得多。如果你本来就是不喝酒的。那你养生应该从其他方面来进行，而不是沾酒。红酒毕竟含有酒情，对人体是有害的。

　　还有我们再来看一看酸奶，酸奶是很有好处的，无论是对男人还是女人都有好处，酸奶营养丰富，对肠胃有很好的保护效果，对便秘也有很好的治疗效果。轻微便秘的朋友只需要每天喝一点酸奶就可以缓解便秘的症状。不过酸奶乳糖量比牛奶要高得多，女性晚上喝酸奶很有可能会引起发胖，这个应该不是每一个女性都想要的。毕竟很少有女性是抱着增肥的目的，大多数的女性都抱着越瘦越好的目的。其实晚上喝酸奶那还不如在晚上喝一杯牛奶，起到的效果是一样的，因为牛奶也能够起到通肠润便的效果，营养也一样的丰富。最主要的是脱脂牛奶，还不容易发胖。

　　如果你不是一个喝酒的人那么你想养生的话，你可以选择喝酸奶。如果你是喝酒的人，酸奶和红酒随你选。减肥的朋友们，因为白天吃得过少，晚上可能会饿。那么我推荐你们晚上睡觉之前可以喝一杯酸奶。因为酸奶有很强的饱腹感，可以让你不至于太饿的上床睡觉。因为太饿，很可能会导致睡眠不好。当然你特别怕发胖的话，可以用牛奶来代替酸奶。其实你关注这种睡前的养生还不如注意平常一日三餐和其他的生活习惯。一日三餐吃得好，然后睡得好比睡前喝什么都强得多。