女人吃百合有什么好处？百合怎么吃最健康？

很多花朵除了具有观赏性以外，还有着诸多的功效，比如百合，百合功效甚多，对女性也非常有好处，不少人都喜欢将百合加入到饮食当中，但是女人吃百合也讲究方式。

女人吃百合有什么好处？

1、美容养颜

百合里面有着大量的维生素，特别是新鲜的百合，吃了以后，能够加速身体的新陈代谢，女性经常食用可以达到美容养颜的效果，尤其是皮肤呈现油性的，吃多了能够改善皮肤现状。

2、补阴退热

有一些女性存在着阴虚的症状，比如体温会偏高一些，而且身体会微微发热，吃百合可以帮助改善这种情况。百合不仅能够补阴退热，同时还能起到消炎的效果。

3、润肺止咳

百合属于比较甘凉的食物，百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

4、宁心安神

百合属于微寒性食物，可以帮助人们消除烦闷，恢复心神。特别是在女性经期的时候，使用一些百合能够帮助宁心安神，同时还能缓解失眠多梦的不良症状。

5、滑肠润便

百合本身就是一种比较柔和的食物，食用后通常可以润肠通便，有的女性新陈代谢缓慢，容易出现便秘的情况，那么吃一些百合就能够缓解。

6、滋阴补水

百合的滋阴补水效果也是极佳的，对于女性而言，为肌肤补水是必不可少的，常食用百合可以使皮肤变得滑嫩。

7、改善睡眠

百合能够帮助失眠的女性改善睡眠的情况，可以选择在临睡前吃一些百合，保重睡眠的质量。

百合怎么吃最健康？

1、蜂蜜百合花茶

百合泡茶喝通常都需要先晒干，百合还要配着蜂蜜一起食用，首先就是需要用沸水把百合花泡开，在饮用之前还要添加十毫升左右的蜂蜜。蜂蜜百合花茶不仅可以排毒养颜，同时可以使皮肤变得更加光滑细腻。

2、银杏芦笋炒百合

百合除了泡茶喝以外，还可以配合着银杏芦笋炒着吃，效果也是非常不错的。主要的食材就是银杏、百合以及新鲜的芦笋与胡萝卜，不用加入过多的调料，只需要放入少量的油、盐、淀粉以及鸡精等，简单的翻炒，就可以发挥出百合的效用。

食用百合对女人有很多的好处，但是也需要讲究合理的方法，并且使用的百合最好是新鲜的，效果会加倍的。