猕猴桃避免同这5种食物同食 以免影响营养功效

猕猴桃是一种很常见的水果，也被称为水果之王，因为猕猴桃中含有丰富的维生素c，爱美的女性朋友在平时多吃猕猴桃，能够起到美白嫩肤的作用，同时还能够增强免疫功能。但是在吃猕猴桃的时候，最好不要与下面7种食物同时进食，以免影响营养功效。

猕猴桃最好不要同这7种食物同食，以免影响营养功效！

1、黄瓜

猕猴桃和黄瓜是不和一起吃，因为黄瓜中含有丰富的维生素c分解酶，这种酶会破坏食物中的维生素c，会破坏猕猴桃中的维生素c。所以这两种食物一起吃的话，就会影响维生素的吸收利用。

2、虾

虾是一种凉性海鲜，而且有的人吃了之后会出现过敏的现象，这时候再和猕猴桃一起吃就会促进虾的毒性，会更容易出现中毒的现象。

3、胡萝卜

猕猴桃和胡萝卜也是一种相克的食物，会降低两种食物的营养价值，因为猕猴桃含有丰富的维生素c，胡萝卜中含有一种能够降低维生素c的酵酶物质。

4、肝脏

猕猴桃和动物肝脏也是不能一起吃的，因为猕猴桃含有丰富的维生素c，动物肝脏含有丰富的铜，铁，锌等微量元素，这些微量元素会导致维生素c氧化，那么就会降低猕猴桃的营养价值，而且会降低动物肝脏的营养价值。

5、牛奶

猕猴桃中维生素能够和牛奶中的蛋白质凝结成块，所以不仅会影响消化吸收，而且会让人出现腹痛腹泻的现象。在吃了猕猴桃之后，不能够马上喝牛奶。

温馨提示

虽然猕猴桃是一种健康食物，但是在吃的时候最好不要和上述5种食物同时进食，而且不能一次性吃太多，吃什么都不能过量吃，不管什么食物都应该控制好摄入量，才能得到最佳的营养功效。