红枣搭配什么吃最健康？这8种吃法让营养翻倍

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津，红枣的吃法也是多种多样。那么，红枣搭配什么吃最健康？下面就给大家详细介绍搭配红枣的几种健康吃法，一起来看看吧！

红枣的8种搭配吃法能“治病”

1、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，有治疗胃疼，补气护嗓的作用，加适量的桂圆泡茶，就是补血补气茶了，平时生活中嗓子频率较高的人不妨试试。

2、红枣煮蛋，补血养颜

红枣加入桂圆、红糖、鸡蛋煲汤有滋补美颜的作用，这样煮出的鸡蛋很滋补，而且红枣、桂圆、红糖都是补血盛品。

3、红枣熬粥，安神助眠

女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

4、红枣泡酒，血管畅通

红枣泡酒，可能大部分人都没有听说过，红枣泡酒的好吃是很多的。红枣在浸泡中丰富的营养物质在酒里面溶出，有利于血管通畅。

5、大枣煮水，强健脾胃

取新鲜的大枣破开，去掉枣皮和枣核，使用小火烤，直到有香气飘出，然后将枣煮水喝，有条件的可以加入党参、白术，能补中益气、健脾胃。

6、红枣蒸木耳，驻颜祛斑

选新鲜的红枣10颗，5朵黑木耳，按个人口味准备适量冰糖，红枣用清水浸泡2个小时，黑木耳泡发。准备工作完成后，将红枣和木耳放入碗中，加入适量清水、冰糖，约蒸上一个小时即可。每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。

7、红枣蜂蜜膏，防治失眠

如果有失眠症状的小伙伴就要好好学习了，在睡前喝一碗红枣蜂蜜膏，可以改善失眠情况，加快入睡的效果。先准备2斤的枣，用清水洗净，去核加适量清水开小火煎，过滤取汁，建议按照2：1的比例加入蜂蜜，再至火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每天服用2次，一次15毫升，连续服完，可防治失眠。

8、红枣泡生姜，养胃安神

有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。